Self-Defense (1)

Kurs P107

Dozentin: 

Mona Berg

Gymnasiallehrerin,Leiterin der PAGOJO Kampfkunstschule

André Berg

Leiter der PAGOJO KampfkunstschuleBewusstseinstrainer

Dienstag, 29.04.2025

09:00 Uhr – 16:30 Uhr

Samstag, 25.10.2025

09:00 Uhr – 16:30 Uhr

Seminargebühr: 170,00 Euro

Beschreibung

Sicherheit sollte kein Luxusgut sein! Ob im Privaten, auf dem Arbeitsweg oder imBerufsalltag. Das gilt für psychologische und physische Sicherheit. Dieser Workshop soll euch viele nützliche Konzepte und Techniken mitgeben, um eure körperliche Unversehrtheit auch in kritischen Situationen zu sichern.

Wir sprechen über rechtzeitiges Erkennen von gefährlichen Situationen und Präventivmaßnahmen, sowie über Sozialzonen, mentale Handlungsspielräume und psychologische Einflüsse.

Ihr lernt physiologische Hintergründe unserer körpereigenen Stresshormone kennen und nicht zuletzt wird es körperlich!

Wir werden:

- Grenzen wahren

- Würgeabwehr kennenlernen

- Handgelenksbefreiungen üben

- effiziente Schlagtechniken ausüben

- Techniken aus der Trickkiste: "sanfte Mittel“ nutzen

- die Wichtigkeit eines guten Standes schätzen lernen

- und ein Verständnis über stabile Winkel und Blocks erlangen

Wir empfehlen die Kombination zusammen mit dem Kurs Deeskalation.

Der beste Kampf ist der, der nicht geführt wird.

Sun Tzu (544 - 496 v. Chr.) chin. General, Militärstratege und Philosoph