Bewegungsförderung für Senioren

Kurs G210r

Dozent: 

Susanne Gertz

Dienstag, 25.03.2025

09:00 Uhr – 16:30 Uhr

Dienstag, 14.10.2025

09:00 Uhr – 16:30 Uhr

Teilnehmerzahl: max. 16

Varianten: I und M, 7 Punkte

Seminargebühr: 160,00 Euro

Beschreibung

Im Gehirn ist immer was los. Es verändert sich ständig – dadurch können bis ins hohe Alter neue Strukturen hergestellt werden. Dazu werden vielfältige

Reize benötigt, um in verschiedenen Situationen richtig reagieren bzw. den Alltag möglichst lange selbstbestimmt bewältigen zu können. Eine aktive

Lebensweise hat somit einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität.

Ziele

Dieses Seminar richtet sich an Mitarbeitende in Senioreneinrichtungen und an alle die Senioren begleiten.

Es werden verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt

- die Beweglichkeit der Senioren zu verbessern

- deren Muskeln aufzubauen

- das Sturzrisiko zu minimieren

- die Einrichtung „bewegungsauffordernd“ zu gestalten.

Die vorgestellten Übungen können im Sitzen und Stehen durchgeführt werden. Sie bestehen aus Gleichgewichtsübungen, Koordinationsaufgaben,

Ausdauertraining, Gymnastik mit kleinen Handgeräten und können direkt übernommen und angewendet werden. Darüber hinaus gibt es ein Modul mit

verschiedenen Möglichkeiten, wie ein Training im Liegen durchgeführt

werden kann.

Gäbe es die Wirkung des Sports als Pille zu verkaufen, sie wäre zweifellos die Pille des Jahrhunderts.

Willdor Hollmann

7 Punkte (RbP)